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Caf&doc’ : développer sa résilience en 50 étapes avec le Dr Wallenhorst
Publié le : 15 juin 2022 - Article mis à jour le 15 juin 2022

Dr Thomas WALLENHORST, psychiatre au CH de Semur, a présenté son livre « Comment développer sa résilience en 50 étapes et surmonter les chocs de la vie » le mercredi 15 juin 2022.

La résilience est citée en lien avec un traumatisme subi : elle agit dans l’interface entre les événements et la personnalité de l’individu. Elle aide à résister contre la menace de désintégration psychique et à rebondir après un effondrement. Cependant la résilience ne limite pas son action aux traumatismes. Elle agit dans toute situation difficile, elle aide dans les chocs de la vie en rassemblant les ressources qui s’activent quand l’individu en a besoin. 

5 axes de l’action de la résilience ont été présentés : 

  • Les différentes sources de la résilience
  • Les mouvement intérieurs qu’il convient de saisir pour y prendre appui
  • Travailler sur soi pour avancer 
  • Les dysfonctionnements qui peuvent empêcher sa mise en oeuvre
  • Un travail personnel (auto-questionnaire)

Son livre est disponible dans toutes les librairies et en prêt au Centre de documentation du CHLC.

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